ហេតុផល ៣ ដែលអ្នកគួរក្រោកពីព្រលឹម!

សឿម ពិសិទ្ធ

តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាអំពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លននាព្រលឹមនោះ? ខ្ញុំគិតថាអ្នកមិនចូលចិត្តគំនិតនេះទេចាប់តាំងពីអ្នកទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់មក។ អ្នកប្រហែលជាដឹងខ្លួនជារៀងរាល់ពេលហើយបន្ទាប់មកអ្នកដេករយៈពេល ១០ នាទីបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែខណៈពេលអ្នកភ្ញាក់ឡើងពីព្រលឹមហាក់ដូចជាលំបាក់នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើវាជាប់លាប់ហើយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផល ៣ យ៉ាងដែលអ្នកគួរតែក្រោកពីព្រលឹម:

១. របបអាហារមានសុខភាព

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួននិងកង្វះពេលវេលាគឺជាហេតុផលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ ការក្រោកពីព្រលឹមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងរៀបចំអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជួយបង្កើតទម្លាប់ទទួលទានដែលមានសុខភាពល្អដោយកំណត់និន្នាការ។ អ្នកនឹងហាក់ដូចជាមិនសូវញុំាអាហារមិនល្អក្នុងពេលថ្ងៃបើអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អពេលភ្ញាក់ឡើង។

រៀបចំអាហារសម្រាប់ពេលថ្ងៃ: ការចម្អិនម្ហូបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុភាពល្អនិងមានអនាម័យ។ វាក៏ជួយបំបាត់ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីអ្នកមិនស្វែងរកអ្វីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីបរិភោគនៅកន្លែងធ្វើការផងដែរ។

២. មានការងារតិចជាងមុន

ការបណ្តុះបណ្តាលនៅពេលព្រឹកននិងការហាត់ប្រាណអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកក្រោកពីព្រលឹម។ ផលប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត: ថាមពលកាន់តែច្រើន: សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះនៅពេលអ្នកគេង។ ការលំហាត់ប្រាណបង្កើនវា វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកាន់តែខ្លាំងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។ ការលើកទឹកចិត្ត: ទោះបីជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រោយពេលធ្វើការងារកាត់បន្ថយទុក្ខវេទនាក៏ដោយអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតដើម្បីទៅហាត់ប្រាណ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានការរវល់និងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នោះការលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកគឺផ្ដល់ភាពងាយស្រួលជាង។

៣. ពេលវេលាទំនេរច្រើន

ចាប់ផ្ដើមធ្វើការរបស់អ្នកមុនហើយអ្នកនឹងបញ្ចប់វាមុន។ ប៉ុន្តែដោយសារតែផលិតភាពនិងការគេងរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើងដោយភ្ញាក់ពីព្រលឹមនោះអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែច្រើនក្នុងពេលតិចជាងមុន។

ឧទហរណ៍:

សន្សំ​ពេល: អ្នកនឹងសន្សំសំចៃពេលធ្វើដំណើរដោយចៀសវាងម៉ោងមមាញឹក។ អ្នកនឹងសន្សំសំចៃពេលវេលានៅកន្លែងហាត់ប្រាណព្រោះវាមិនសូវមានមនុស្សច្រើននៅពេលព្រឹក។ អ្នកនឹងគេងតិចជាងម៉ោងជាមធ្យមដោយភ្ញាក់ដឹងខ្លួនក្នុងពេលតែមួយ។

ធ្វើការតិចជាងមុន: អ្នកនឹងធ្វើការងារបន្ថែមទៀតនៅពេលព្រឹក។ ចាប់ផ្តើមពីព្រឹកព្រលឹមហើយថ្ងៃត្រង់អ្នកនឹងបានធ្វើច្រើន។ ត្រឹមម៉ោង ៥ ល្ងាចការងាររបស់អ្នកនឹងចប់ហើយ។

@Amapapa.Me

COMMENTS

Name

All,140,កម្សាន្ត,19,ការងារ,8,គំនិត,23,គំនិតច្នៃប្រឌិត,13,ចំណេះដឹង,113,ជីវិត និងការរស់នៅ,109,បច្ចេកវិទ្យា,5,ប្លែកៗ,16,រូបភាព,12,សុខភាព,39,ស្នេហា,14,
ltr
item
Amapapa Me - News discoveries of living: ហេតុផល ៣ ដែលអ្នកគួរក្រោកពីព្រលឹម!
ហេតុផល ៣ ដែលអ្នកគួរក្រោកពីព្រលឹម!
https://2.bp.blogspot.com/-Fm9UpBQxrjs/WcMRAxI8OwI/AAAAAAAAA3U/FKlZBS_HADM-xaG3wEYn7jYsgmAcaUYjQCLcBGAs/s1600/42340290-Girl-get-up-from-bed-Stock-Photo-asian-child-bed.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-Fm9UpBQxrjs/WcMRAxI8OwI/AAAAAAAAA3U/FKlZBS_HADM-xaG3wEYn7jYsgmAcaUYjQCLcBGAs/s72-c/42340290-Girl-get-up-from-bed-Stock-Photo-asian-child-bed.jpg
Amapapa Me - News discoveries of living
https://www.amapapa.me/2017/09/why-you-should-get-up-early.html
https://www.amapapa.me/
https://www.amapapa.me/
https://www.amapapa.me/2017/09/why-you-should-get-up-early.html
true
5949610407246827309
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts មើលទាំងអស់ អានលម្អិត Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
Sponsor