ភេសជ្ជៈ៤ប្រភេទដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ!

សឿម ពិសិទ្ធ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នលើអ្វីដែលអ្នកផឹកគ្រាន់តែវិធីដែលអ្នកមានជាមួយនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។ មានជម្រើសល្អជាច្រើនដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានជាតិទឹកខណៈពេលដែលអ្នកញ៉ាំភេសជ្ជៈស្រស់ៗ។

១.ទឹក

នេះពិតជាមិនមែនជាភេសជ្ជៈនោះទេប៉ុន្តែវាគួរអោយកត់សំគាល់នៅទីនេះដែលអ្នកត្រូវញាំុទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកពរពោះ។ អ្នកតែងតែដឹងពីសារៈសំខាន់នៃញាំុផឹក។ អ្នកគួរតែញាំុទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅកន្លះលីត្រដល់បីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានជាតិសំណើមជួយដល់អ្នកដែលមានផ្ទៃពោះនិងរក្សាថាមពលទៀតផង នេះបើតាមសម្តីរបស់ Deepshikha Agarwal អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភនិងចំណីអាហារនៅ Mumbai ។

២.ទឹកផ្លែឈើ

ការ៉ុតគឺជាការរួមផ្សំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្ដែហេតុអ្វីបានជាត្រូវកំណត់ពីរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនិងបន្លែចម្រុះពណ៌។ ។

៣.ប័រលាយទឹកដោះគៅ

វាដើរតួជាភ្នាក់ងារត្រជាក់មួយជួយកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារនិងជួយឱ្យអ្នកមានជាតិទឹកផងដែរជាមួយនឹងរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

៤.ទឹកដូង

នេះពិតជាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ។ ទឹកដូងត្រូវបានផ្ទុកជាមួយមីក្រូរ៉ែនិងជួយដោះស្រាយការប្រែប្រួល BP និងជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកតានតឹងនិងអស់កម្លាំង។

ដោយ អាម៉ាប៉ាប៉ា មី

@Amapapa.Me