មុនពេលអ្នករៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍អ្នកដទៃនឹងសួរសំនួរពីរអំពីចំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ តើអ្នកមានការតានតឹងទេ? និង តើអ្នករំភើបទេ? ចម្លើយនោះគឺបាទ។ ពិតណាស់នៅចំណុចនេះខ្ញុំគ្រាន់តែធុញទ្រាន់និងព្រួយបារម្ភអំពីផែនការទៅថ្ងៃអនាគតប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានរៀបការហើយនោះ សំនួរទាំងនេនឹងប្តូរទៅជាសំណួរមួយដែលមានឈ្មោះថា "តើវាមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទេនៅពេលអ្នករៀបការហើយនឹងពេលដែលអ្នកមិនទាន់រើបការ? ក្នុងករណីនេះអ្នកប្រាកដជា ឆ្លើយបាទជាមិនខាន។ វាមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។ អ្នកមិនប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាវាទៅជាបែបនេះនោះទេ ប៉ុន្តែវាមានអារម្មណ៍កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុននិងកាន់តែច្បាស់លាស់ជាងមុន។ វាពិបាកក្នុងការពន្យល់ពីវាណាស់។"
ប៉ុន្តែយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពិតជាបានបង្ហាញថានេះជាអារម្មណ៍មួយដែលពិបាកក្នុងការពន្យល់ណាស់ ការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ហាក់ដូចជាផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកធ្វើ ឱ្យអ្នកមានការ អធ្យាស្រ័យខ្ពស់នីង មានការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានប្រសើរជាងមុន។
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Tilburg នៅប្រទេសហូឡង់បានជ្រើសរើសគូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងចំនួន ១៩៩ គូរ ហើយបានវាស់ថាតើកំរិតនៃការ អធ្យាស្រ័យនិងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍វាពិតជាផ្លាស់ប្ដូរមែនឬយ៉ាងណា? អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើឃ្លាមួយសួរទៅកាន់គូរស្វាមីនោះថា នៅពេលដែលដៃគូររបស់អ្នកធ្វើខុសតើអ្នកនឹងធ្វើបែបណាចំពោះគេ? ចម្លើយគឺ ខ្ញុំគ្រាន់តែអត់ទោសនិងអធ្យាស្រ័យដល់គេប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេក៏បានវាស់ស្ទង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង របស់ដៃគូនីមួយៗដោយស្នើឱ្យពួកគេបានសួរថា តើធ្វើយ៉ាងម់េចបានអាចអោយអ្នកនឹងដៃគូរគ្មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបាននោះ? ពួកគេក៏ឆ្លើយថា ពិតណាស់ការចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង គឺជារឿងសំខាន់។ ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាមួយគូស្វាម៉ីភរិយាដូចគ្នាពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ នឹងអស់រយៈពេលបួនឆ្នាំ។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថាក្នុងអំឡុងពេលសិក្សា, ការអត់ឱននិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់អ្នកចូលរួមបានកើនឡើងជាលំដាប់។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថាការអភ័យទោសមិនទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទេ ដូច្នេះនៅពេលដែលមនុស្សចេះគ្រប់គ្រងខ្លួននិងអត់ទោសឱ្យក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ពិតណាស់វានឹងមានសុភមង្គលជាមិនខាន៕ ប្រសិនបើអ្នកគ្មានការអភ័យទោសឬការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ទេនោះ ចំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប្រាកដជារង្គោះរង្គើជាក់ជាមិនខានឡើយ។ វាក៏អាចឈានទៅរកការបែកបាក់ផងដែរ។ ការមានភាពចាស់ទុំច្រើនក៏អាចធ្វើអោយស្នេហាអ្នករីកចម្រើនទៅមុខផងដែរ។
តាមវិធិណាក៏ដៅយអ្នកគួរតែចេះនូវវិធិសាស្រ្តក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អោយបានច្រើនទើបជាការល្អ៕
COMMENTS