នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជោគជ័យបំផុតធ្វើនៅពេលល្ងាច!

ពិសិទ្ធ

ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅកាន់ Google​ហើយវាយខ្លាថា"ការងារពេលព្រឹក"នោះអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលប្រហែល ២០ លានក្នុងរយៈពេលតិចជាង ៦២ វិនាទី។ ការរៀបចំការងារពេលព្រឹកបានល្អ វានឹងធ្វើអោយមនុស្សសប្បាយរីករាយថែមមួយកំរិតទៀត។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យម្ដាយម្នាក់ដែលមមាញឹកបំពេញការងារបស់គាត់និងនាយកប្រតិបត្តិម្នាក់ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃដែលពោរពេញទៅដោយកិច្ចប្រជុំតែពួកគេទាំងពីរនាក់អាចទៅដើម្បីធ្វើអាហារពេលល្ងាច។ ប៉ុន្តែការមានទម្លាប់ព្រឹកដ៏ខ្លាំងគឺមានតែពាក់កណ្តាលសម័យកាលនេះប៉ុណ្ណោះ។ ពេលព្រឹកព្រលឹមដ៏ល្អ វាក៏អាស្រ័យជាមួយនឹងការមានទម្លាប់ល្ងាចផងដែរ។ ​

ពេលល្ងាចដ៏មមាញឹកក៏អាចរាំងស្ទះពេលព្រឹករបស់អ្នកដែរ

លោក Benjamin Franklin បានសួរខ្លួនគេជារៀងរាល់ល្ងាចថា: «តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខ្លះនៅថ្ងៃនេះ? តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងណានៅថ្ងៃនេះ? »។ ដោយសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរពីរនេះលោក Benjamin Franklin អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលបានដំណើរការនិងអ្វីដែលមិនដំណើរការ។ គាត់អាចឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការដឹងហើយបានឃើញស្នាដៃរបស់គាត់ បន្ទាប់មកគាត់បានត្រៀមខ្លួនដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យជាលើកដំបូងនៅពេលព្រឹក។ ជាការពិតទាំងនេះជាលក្ខណៈពីរយ៉ាងនៃការមានទម្លាប់ដ៏ល្អនៅពេលល្ងាច: -ឆ្លុះបញ្ចាំងនិងការដកចេញនៅការងារមិនចាំបាច់សម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ -បង្កើតផែនការតាមដានសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ទម្លាប់ល្ងាចបែបនេះជួយអ្នកឱ្យផ្ដោតលើលទ្ធផលវិជ្ជមានហើយវាក៏អាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយរឿងដែលគ្មានប្រយោជន៍។ អ្នកអាចបិទគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចនិងរបស់ផ្សេងៗដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ អ្នកដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅថ្ងៃស្អែកហើយអ្នកអាចគិតពីដំណោះស្រាយបញ្ហានៅពេលអ្នកគេង។

ទំលាប់ពេលល្ងាចនៃមនុស្សជោគជ័យ

នៅពេលយើងមើលទៅលើមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យដូចជា Benjamin Franklin, Arianna Huffington និង Ludwig Van Beethoven យើងអាចមើលឃើញថាការចូលគេងឱ្យបានលឿននិងភ្ញាក់ពីដំណេកមុនគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានក្រោកឡើងនិងធ្វើការលើអាជីពរបស់ពួកគេមុនពេលពិភពលោកបានចាប់ផ្តើមវិញ។ នេះបានធ្វើឱ្យចិត្តរបស់ពួកគេបានផ្ដោតទៅលើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតហើយពួកគេអាចចាត់វិធានការរៀងៗខ្លួនទៅរកគោលដៅរបស់ពួកគេ។ វាស្ថិតនៅជាមួយភាពសាមញ្ញនេះនៅក្នុងទម្លាប់ដែលពួកគេអាចឈានដល់ភាពជោគជ័យ។ Arianna Huffington ញ៉ាំតែ, ងូតទឹកនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចនៅក្នុងបន្ទប់គាត់នៅពេលយប់ឡើយ។ នាងមានវិធីសាស្ត្រល្អណាស់ក្នុងទម្លាប់របស់នាង។ ទម្លាប់នេះអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់នាងបិទហើយផ្ដោតទៅលើអ្វីដែលសំខាន់គឺការគេង។ នាងបានពិភាក្សារឿងនេះយ៉ាងស៊ីជម្រៅនៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាងឈ្មោះថាបដិវត្តន៍ការគេង។ Ludwig Van Beethoven បានចូលគេងម៉ោង ១០ ជារៀងរាល់យប់ គាត់ក្រោកឡើងពីព្រឹក ហើយគាត់ធ្វើការបន្តលើការងារសិល្បៈរបស់គាត់។

ការផ្លាស់ប្តូរមិនគួរឱ្យជឿដែលមានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់

ការបង្កើតទម្លាប់ល្ងាចគឺអំពីការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់។ នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមទម្លាប់ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចម៉ោង 6:30 ហើយញ៉ាំនំការ៉េមនៅម់ោង ៩ ពេលយប់ខ្ញុំបានចូលគេងនៅម៉ោង ១១ យប់។ វាជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែវាមិនបានកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។ ជាការពិតខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជាមួយការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញមួយ។ ជាញឹកញាប់យើងចង់បានច្រើនជាងអ្វីដែលយើងយើងធ្វើហើយនឹងមិនឈានដល់គោលដៅរបស់យើងទេ។ ខ្ញុំដឹងថាដោយការផ្លាស់ប្តូរទំលាប់របស់ខ្ញុំខ្ញុំអាចបង្កើតទម្លាប់ល្ងាចមួយសំរាប់ខ្លួនខ្ញុំដែលអាចឱ្យខ្ញុំឈានទៅដល់ការកំណត់ជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការចូលគេងកាលពីដើម, នេះតម្រូវឱ្យខ្ញុំបិទគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចនិងយកសៀវភៅមកអាន។ បន្ទាប់មកខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់ខ្ញុំតាមធម្មជាតិហើយថែមទាំងឈប់ផឹកកាហ្វេនៅម៉ោង ១១ ព្រឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃទៀតផង។

ចាប់ផ្តើមអ្វីដែលតូចនិងចាប់ផ្តើមអ្វីដែលធម្មតា

ពេលល្ងាចរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ស្មុគស្មាញនិងខ្លាំងក្លាពេកទេ។ រាល់ជំហានក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវជួយឱ្យអ្នកខិតទៅជិតភាពជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្លាប់ល្ងាចរបស់អ្នកសូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ: -ចូលគេងហើយក្រោកពីព្រលឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ -បិទគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលគេងហើយអានឬចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ។ -សូមគិតពីអ្វីអ្នកមិនធ្វើហើយអ្វីដែលមិនធ្វើរៀងរាល់យប់។ -បង្កើតផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ព្រឹកបន្ទាប់។

@Amapapa.Me

COMMENTS

Name

All,140,កម្សាន្ត,19,ការងារ,8,គំនិត,23,គំនិតច្នៃប្រឌិត,13,ចំណេះដឹង,113,ជីវិត និងការរស់នៅ,109,បច្ចេកវិទ្យា,5,ប្លែកៗ,16,រូបភាព,12,សុខភាព,39,ស្នេហា,14,
ltr
item
Amapapa Me - News discoveries of living: នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជោគជ័យបំផុតធ្វើនៅពេលល្ងាច!
នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជោគជ័យបំផុតធ្វើនៅពេលល្ងាច!
https://3.bp.blogspot.com/-fL4WTf9hOew/WbCoUw6pFnI/AAAAAAAAAd8/7Ls3KobLUlkJvMTOZlkLDk3ZyBgzouh7ACLcBGAs/s1600/another-word-for-successful-person-%25E2%2580%2593-Self-Improvement.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-fL4WTf9hOew/WbCoUw6pFnI/AAAAAAAAAd8/7Ls3KobLUlkJvMTOZlkLDk3ZyBgzouh7ACLcBGAs/s72-c/another-word-for-successful-person-%25E2%2580%2593-Self-Improvement.jpg
Amapapa Me - News discoveries of living
https://www.amapapa.me/2017/09/blog-post30.html
https://www.amapapa.me/
https://www.amapapa.me/
https://www.amapapa.me/2017/09/blog-post30.html
true
5949610407246827309
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts មើលទាំងអស់ អានលម្អិត Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
Sponsor