ការភ័យខ្លាចគឺជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដល់យើងទាំងអស់គ្នានៅចំណុចមួយចំនួន ក្នុងជីវិតហើយសំរាប់មនុស្សជាច្រើនវានៅតែបន្តដើរតួដ៏សំខាន់។ យើងខ្លាចរឿងខុសៗគ្នាជាច្រើនពីវត្ថុនិងគំនិតដល់មនុស្សហើយសូម្បីតែមនុស្សដែលយើងជួបប្រទះពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតវា ការភ័យខ្លាចអាចគ្របដណ្ដប់លើជីវិតរបស់អ្នកមិនមែនគ្រាន់តែខាងស្មារតីប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលើរាងកាយទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សជាច្រើនបានជ្រើសរើសរស់នៅក្នុងការភ័យខ្លាចនូវរឿងរ៉ាវខ្លះៗ យ៉ាងណាក៏ដោយទោះជាពួកគេមិនដឹងពីភាពភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។ នេះគឺជារឿងរ៉ាវ ៤ ដែលយើងជារឿយៗមិនយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដោះស្រាយការភ័យខ្លាច។
១. ការភ័យខ្លាចមិនមែនចេះតែកើតឡើងរហូតឡើយ
វាហាក់ដូចជាមនុស្សដែលយើងភ័យខ្លាចគ្រាន់តែជារឿងតូចតាចដែលមិនអី។ ដរាបណាពួកគេនៅតែមើលមិនឃើញពីគំនិតរបស់យើង ប៉ុន្តែយើងមិនគួរទម្លាប់អនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់យើងនូវក្បែរខ្លួនទេ។ ការភ័យខ្លាចមិនមែនចេះតែកើតឡើងរហូតឡើយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ការដោះស្រាយសម្រាប់គំនិតដែលភ័យខ្លាចតែងតែមានគឺការចាញ់ខ្លួនឯង។ ត្រូវយល់ថាអ្នកមិនចាំបាច់ខ្លាចអ្វី។ ការភ័យខ្លាចនោះនៅតែក្បែអ្នកជាដរាប ដោយសារតែអ្នកមិនបានសម្រេចចិត្តថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីកំចាត់វា។ រឿងមួយនៃការភ័យខ្លាចគឺថាវាមិនមានចេះតែកើតឡើងទេលុះត្រាតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវានូវក្បែរអ្នក។
២. ការភ័យខ្លាចជារឿយៗក៏អាចបង្កអោយអ្នកមានជំងឺផងដែរ
ដូចជាជម្ងឺនៅក្នុងខ្លួនអ្នកការភ័យខ្លាចមានសក្តានុពលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនព្រងើយកន្តើយនឹងជម្ងឺដែលកំពុងរាលដាលលើរាងកាយរបស់អ្នកហើយវាជារឿងសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការមិនអើពើនឹងការភ័យខ្លាចដែលរារាំងការរីកចម្រើនរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។ ទាំងពីរនេះសុទ្ធតែមានសក្តានុពលក្នុងការទប់ស្កាត់មិនឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យដែលដាក់កំហិតយើងតាមវិធីជាច្រើន។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយនូវការភ័យខ្លាចគឺត្រូវទទួលយកការភ័យខ្លាចជាលើកដំបូងព្រោះយើងត្រូវមានលក្ខខណ្ឌក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺសូម្បីតែចាប់ផ្តើមស្វែងរកការព្យាបាលឬការផ្លាស់ប្តូរ។ ការដោះស្រាយការភ័យខ្លាចដែលអ្នកអាចមាននោះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។
៣. ការភ័យខ្លាចជាញឹកញាប់បង្កអោយអ្នកខ្វះការចាប់អារម្មណ៍
រឿងមួយចំនួនដែលយើងតែងតែអះអាងថាយើងគ្រាន់តែមិនចង់ចូលរួមគឺជារឿងពិតដែលយើងពិតជាខ្លាច។ វាងាយស្រួលក្នុងការបដិសេធអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងមិនស្រួលឬបង្ហាញថាវាគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍។ ការពិតគឺថាជាញឹកញាប់ការមិនចាប់អារម្មណ៍កើតឡើងពីគំនិតនៃការមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ហើយត្រូវបានគេចំអកឬភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកវា។ ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងពីអ្វីដែលមានដោយសារអារម្មណ៍ប្រភេទទាំងនោះអ្នកនឹងធ្វើរឿងទាំងនោះដោយភាពភ័យខ្លាច។
៤. ការភ័យខ្លាចគឺជាតំបន់កំសាន្តមួយ
វត្តុនិងមនុស្សដែលយើងភ័យខ្លាចអាចជាអ្វីដែលយើងព្យាយាមជៀសវាងជានិច្ចប៉ុន្តែវាមិនផ្លាស់ប្តូរសេចក្តីពិតទេ។ ការពិតនោះគឺថាការភ័យខ្លាចជាទូទៅគឺជាតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅនិងផ្នត់គំនិតដែលយើងបានបង្កើតឡើងសំរាប់ខ្លួនយើងដើម្បីចៀសវាងការបោះចោលសំណាញ់សុវត្ថិភាពរបស់យើង ការធ្វើជាខ្លួនឯងមានភាពល្អបំផុតនោះ អ្នកមិនអាចទៅរួចទេនៅពេលដែលអ្នកបន្តរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានភាពសុខស្រួលព្រោះការរីកចម្រើនមិនរស់នៅទីនោះទេ។
គ្មានចំនួនទឹកប្រាក់នៃការរីកចំរើនច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាចកើតឡើងបានទេបើអ្នកមិនយល់ព្រមចាត់វិធានការដើម្បីយកឈ្នះលើរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងចិត្តនិងគំនិតនោះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ពីតួនាទីដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមាននៅក្នុងជីវិតអ្នកនិងថាតើវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោល។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរឿងនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមយល់ពីរបៀបនៃការភ័យខ្លាច។ វាជាពេលវេលាដើម្បីបញ្ឈប់ការមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅក្នុងជីវិតដែលធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យ ពីការឈានទៅរកជីវិតដ៏ល្អបំផុតមួយ។
COMMENTS