ក្រូចឆ្មារមានសារធាតុចិញ្ចឹមរួមទាំងវីតាមីន C វីតាមីនជីវជាតិចម្រុះជីវជាតិកាល់ស្យូមដែកម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមនិងជាតិសរសៃ។ ការពិតជាក់ស្តែង ពួកវាមានប៉ូតាស្យូមច្រើនជាងផ្លែប៉ោមឬទំពាំងបាយជូរ កាញាំុវាជាលើកដំបូងនៅពេលព្រឹកហើយរង់ចាំ ១៥ ទៅ ៣០ នាទីមុនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ ការនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃទឹក ក្រូចឆ្មារ ដែលវាត្រូវបានរៀបរាប់ក្រោមនេះ។
១.បន្ថយការរលាកប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកក្រូចឆ្មារទៀងទាត់វានឹងបន្ថយជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលជាកន្លែងដែលជំងឺកើតឡើង។ វាយកអាស៊ីតអ៊ុយរិចនៅក្នុងសន្លាក់ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការរលាក។
២.ជួយកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន
អ្នកមិនជឿរឿងនេះទេរហូតទាល់តែអ្នកព្យាយាមវា ប៉ុន្តែការញាំុកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នកជំនួសអោយការញាំុទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅវាមានប្រសិទ្ធិភាពអស្ចារ្យណាស់! អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាហើយលែងជួបប្រទះនឹងគ្រោះថ្នាក់ទៀតឡើយ។ លើសពីនេះសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនឹងមានការចងចាំកាន់តែល្អ។
៣.ជួយទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគ
ទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅៗគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដើម្បីបន្ថយការឆ្លងមេរោគនិងការឈឺករបស់ពួកគេជាបន្តបន្ទាប់។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារក៏បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកផងដែរអ្នកនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនេះបានក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
៤.រក្សាស្បែករបស់អ្នកមិនមានបញ្ហា
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងទឹកក្រូចជួយមិនត្រឹមតែបន្ថយស្នាមជាំនោះទេប៉ុន្តែក៏ជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញផងដែរ។ វាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្នាមនិងកន្លែងចាស់ៗដើម្បីកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់វាហើយវាជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកវានឹងរក្សាពន្លឺរបស់ស្បែកអ្នក។
៥.ការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកអោយរឺងមាំ
វីតាមីន C គឺជាវីតាមីនដែលការពាររាងកាយរបស់យើងហើយទឹកក្រូចឆ្មារក៏សម្បូរទៅដៅយវីតាមីននេះផងដែរ។ កម្រិតនៃវីតាមីន C នៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នកគឺជារឿងមួយដំបូងបង្អស់ដែលត្រូវធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹងដែលនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំវីតាមីន c បន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង។
COMMENTS