ហេតុផល៥ដែលអ្នកគួរតែទទួលទានទឹកក្រូចស្រស់ជារាងរាល់ថ្ងៃ!

សឿម ពិសិទ្ធ

ផ្អែមនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ទឹកក្រូចគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាក៏ដូចជានៅលើពិភពលោក។ ផ្លែឈើក្រូចមួយក្រុមដែលមានឈ្មោះថាអេហ្វស៊ីហ្វេឌី (orange hesperedium) វាមានផលប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើន។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង​ ៥ ចំពោះសុខភាព។

១. ជំរុញភាពស៊ាំ

ក្រូចតែមួយប៉ុណ្ណោះអាចបំពេញតម្រូវការលើសពី ១០០% នៃតម្រូវការវីតាមីនសេ ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់នេះជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកគ្មានមានជំងឺនិងគ្មានការឆ្លងមេរោគ។

២. ល្អសម្រាប់ស្បែក

នៅពេលដែលយើងធំឡើងស្បែករបស់យើងរួមជាមួយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយទទួលរងការខូចខាត។ ដំណើរការនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបៀបដែលលោហៈធាតុដែកបែកនៅពេលដែលប៉ះនឹងខ្យល់។ ទោះបីជាវាជៀសមិនរួចក៏ដោយក៏ផ្លែក្រូចត្រូវបានផ្ទុកសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនសេ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការរបស់អ្នកថយចុះហើយធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងអាយុរបស់អ្នក។ ក្រៅពីផ្លែក្រូចអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែផ្សេងទៀតដើម្បីជួយឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។

៣. ល្អសម្រាប់ភ្នែក

ជាមួយនឹងស្បែករបស់យើង ភ្នែករបស់យើងក៏ទទួលរងពីការខូចខាតនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់។ ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាវីតាមីនអា វីតាមីន សេ និងប៉ូតាស្យូមដែលល្អសម្រាប់ភ្នែក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានភាពល្អអ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកក្រូចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

៤.បង្ការជំងឺបេះដូង

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលមនុស្សទទួលជំងឺបេះដូងគឺដោយសារតែសរសៃឈាមក្រហមរបស់ពួកគេត្រូវបានរារាំងដោយសារតែការរស់នៅមិនល្អនិងការញ៉ាំអាហារមិនល្អ។ ផ្លែក្រូចមានសារជាតិ flavonoids ដូចជា hesperidin ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងការពារសរសៃឈាមអាកទែរបស់អ្នកពីការស្ទះ។ នេះជួយការពារអ្នកពីការគាំងបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។

៥.ជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល

Folate និងអាស៊ីតហ្វូលិកដែលមានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចជួយជំរុញការលូតលាស់របស់ខួរក្បាលនិងរក្សាសរីរាង្គដ៏សំខាន់នៅក្នុងស្ថានភាពអញ្ចាញធ្មេញ។ តាមការពិតសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះក៏ធ្វើឱ្យផ្លែក្រូចមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រោះវាការពារទារកមិនឱ្យមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទនៅពេលក្រោយ។

ដោយ អាម៉ាប៉ាប៉ា មី

@Amapapa.Me