ខួរក្បាលរបស់យើងអាចធ្វើអ្វីៗដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន។ សមត្ថភាពរបស់វានៅតែមានអាថ៌កំបាំងប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានស្វែងយល់ពីភាពអាថ៌កំបាំងរបស់វាហើយថែមទាំងបានរកវិធីដើម្បីបោកបញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់យើង។ វិធីទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ខាងក្រោមនេះជាវិធីក្នុងការធ្វើអោយខួរក្បាលនិងរាងកាយរបស់អ្នកហើយរីករាយ។
១. តន្ត្រីអាចបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក
ជាយូរមកហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាតន្ត្រីបន្ថយកម្រិតនៃអរម៉ូនស្ត្រេស Cortisol ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថាតន្រ្តីអាចព្យាបាលជំងឺបាន។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងប្រតិកម្មគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល។ ឧទាហរណ៍នៅពេលយើងស្ដាប់តន្ត្រីដែលយើងចូលចិត្តកម្រិតនៃភាពតានតឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយដូច្នេះរាងកាយរបស់យើងផលិតអង់ទីករបន្ថែមដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
២. អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការញញឹមប៉ុណ្ណោះ
វាជាការបើកចំហដែលជួនកាលការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់យើងមានឥទ្ធិពលទៅលើអារម្មណ៍របស់យើងប៉ុន្តែមិនមែនផ្ទុយទៅវិញទេ។ ប្រសិនបើអ្នកដើរលេងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយប៉ុន្ដែដោយសារតែការពិបាក់ចិត្តអ្នកត្រូវតែញញឹមហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ វាក៏ដំណើរការតាមវិធីផ្សេងទៀតដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អចូរព្យាយាមញញឹមអោយបានច្រើន។ វានឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅនៅពេលដែលញញឹមហើយនេះនឹងក្លែងបន្លំខួរក្បាលអោយអ្នកសប្បាយចិត្ត។
៣.វិមានសតិ
នេះគឺជាវិធីមួយទៀតដើម្បីទន្ទេញព័ត៌មានបានល្អ។ អ្នកត្រូវបង្កើតរូបភាពកន្លែងណាមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងរក្សាទុកវត្ថុផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក។ ល្បិចនេះគឺថាខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនផ្តោតលើពាក្យនោះទេប៉ុន្តែផ្តល់រូបភាពមួយចំនួនមួយចំនួនវីញ។ រូបភាពនេះនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការកត់សំគាល់ជាងការពិត។
COMMENTS