ហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ៣យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវឈប់ប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលយប់!

សឿម ពិសិទ្ធ

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សភាគច្រើនអ្នកចំណាយពេលខ្លះនៅពេលយប់ប្រើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកមុនពេលគេង។ ទោះយ៉ាងណាការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនមានការកើនឡើងដូច្នេះមានការស្រាវជ្រាវខ្លះក៏បង្ហាញ់ថាវាមិនល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដែរ។ វាគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើននិយាយប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដែលយើងគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។ "ពន្លឺពណ៌ខៀវ" ដែលផលិតដោយស្មាតហ្វូនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ ពន្លឺពណ៌ខៀវគឺជាផ្នែកមួយនៃវិសាលភាពពន្លឺពេញលេញដែលមានន័យថាយើងត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺនៅពេលយប់ដែលត្រូវបានបញ្ចេញនៅកម្រិតខ្ពស់ដោយស្មាតហ្វូនថេប្លេតនិងកុំព្យូទ័រយួរដៃផ្សេងទៀតអាចនឹងធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ភ្នែករបស់អ្នក។ វាក៏ជួយទប់ស្កាត់ការផលិតអ័រម៉ូនមេឡេតូនីនដែលអាចកាត់បន្ថយការគេងជាធម្មតានៃរាងកាយរបស់អ្នក។

១. ការខូចភ្នែក

ការប៉ះពន្លឺខៀវនៅពេលយប់ត្រូវបានគេបង្ហាញថាបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់រីទីណានិងជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការចុះខ្សោយរបស់ Macular គឺការបាត់បង់ចក្ខុវិស័យកណ្តាលឬសមត្ថភាពដើម្បីមើលឃើញអ្វីដែលត្រឹមត្រូវនៅពីមុខអ្នក។ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការប៉ះពន្លឺពណ៌ខៀវផងដែរ។ គ្រូពេទ្យជឿជាក់ថាការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនគឺជាប្រភពនៃបញ្ហាភ្នែក។

២. បាត់បង់ការគេង

ដូចដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ "ពន្លឺពណ៌ខៀវ" រំខានដល់ផលិតកម្មមេតូនិន។ ម៉េឡាតូនីនគឺជាអ័រម៉ូនដែលធ្វើឱ្យមានចលនានៃការគេង។ បើគ្មានវដ្តនៃការគេងត្រឹមត្រូវទេនោះអ្នកមិនអាចទទួលបានភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការគេងដែលអ្នកត្រូវការនោះទេ។ កង្វះនៃការគេងឬការគេងមិនស្កប់ស្កល់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពទាំងមូល។

បញ្ហាទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

-ជំងឺបេះដូងនិងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងៗទៀត

-កង្វះការចងចាំការចងចាំ

-ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

-ស្បែកចាស់

-ឡើង​ទម្ងន់។

3. ហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីក

ការបង្កើនពន្លឺនៅពេលយប់និងបញ្ហានៃការគេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺមហារីក។ នេះជាការពិតសម្រាប់ជំងឺមហារីកសុដន់និងក្រពេញប្រូស្តាត។ Melatonin ដែលត្រូវបានបង្ក្រាបដោយ ពន្លឺពណ៌ខៀវក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរហើយត្រូវបានបង្ហាញថាមានសារសំខាន់នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់រាងកាយ។ ជាទូទៅវាជួយឱ្យរាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនិង "ពន្លឺពណ៌ខៀវ" កាត់បន្ថយការផលិតនេះ។ ការរំខានមួយម៉ោងមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនដែលប្រើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេសម្រាប់ពេលយប់មុនពេលចូលគេង។ ពួកគេធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

@Amapapa.Me

COMMENTS

Name

All,140,កម្សាន្ត,19,ការងារ,8,គំនិត,23,គំនិតច្នៃប្រឌិត,13,ចំណេះដឹង,113,ជីវិត និងការរស់នៅ,109,បច្ចេកវិទ្យា,5,ប្លែកៗ,16,រូបភាព,12,សុខភាព,39,ស្នេហា,14,
ltr
item
Amapapa Me - News discoveries of living: ហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ៣យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវឈប់ប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលយប់!
ហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ៣យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវឈប់ប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលយប់!
https://4.bp.blogspot.com/-eug6ggmnezE/WcCMbyVZ0HI/AAAAAAAAAz4/sgOYMZ4avGgxs4c7ajIMWpb0MhUOQigUwCLcBGAs/s1600/smartphone-health-FI.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-eug6ggmnezE/WcCMbyVZ0HI/AAAAAAAAAz4/sgOYMZ4avGgxs4c7ajIMWpb0MhUOQigUwCLcBGAs/s72-c/smartphone-health-FI.jpg
Amapapa Me - News discoveries of living
https://www.amapapa.me/2017/09/3-reasons-stop-using-smartphone-night.html
https://www.amapapa.me/
https://www.amapapa.me/
https://www.amapapa.me/2017/09/3-reasons-stop-using-smartphone-night.html
true
5949610407246827309
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts មើលទាំងអស់ អានលម្អិត Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
Sponsor