៩ ចំណុច​ដែល​អ្នក​មិនគួរធ្វើ​នៅពេលក្រពះ របស់អ្នកនៅទទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង ! ហើយមានរឿងខ្លះអ្នកតែងតែធ្វើរាល់ថ្ងៃ

ពិសិដ្ឋ

ញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់ញ៉ាំ គឺជាឃ្លាដែលគេស្គាល់គ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងធ្វើមុនពេល​ញ៉ាំអាហារក៏មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ ថ្ងៃនេះ Amapapa Me នឹងប្រាប់អ្នកអំពី ៩ យ៉ាងដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាននៅលើក្រពះនៅ ទទេ (មិនតិចជាង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការញ៉ាំអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នកទេ)។

៩ - ញ៉ាំថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំអាស្ពីរីន, ប៉ារ៉ាសេតាមុល និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក (NSAIDs) ៖ ដទៃទៀតក៏មិនអាចត្រូវបានអនុញាត្តិឲ្យញ៉ាំនៅពេលដែលពោះរបស់អ្នកនៅទទេឡើយ។ វាមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់ថ្នាំទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ (ដូចជាការហូរឈាមក្នុងក្រពះជាដើម)។

រូបភាពដោយ: © depositphotos

៨ - .ផឹកកាហ្វេ ៖ សូម្បីតែកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ជួយជំរុញការផលិតអាស៊ីតដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង និងបញ្ហារលាកបំពង់រំលាយអាហារផ្សេងៗប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំនៅពេលពោះរបស់អ្នកនៅទទេនោះ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក កាហ្វេក៏អាចនាំឱ្យមានកង្វះ serotonin និងអារម្មណ៍អាប់អួរផងដែរ។

រូបភាពដោយ: © depositphotos

៧ - ផឹកគ្រឿងស្រវឹង ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទទួលទានអាហារទាល់តែសោះ នោះការស្រូបយកជាតិអាល់កុលកើនឡើងតាមរយៈកត្តា 2 និងដូចគ្នាទៅនឹងការចាក់បញ្ចូលតាមសរសៃឈាមដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញជាតិអាល់កុលនឹងផ្ដល់ផលប៉ះពាល់យ៉ាងឆាប់រហ័សទៅលើរាងកាយរបស់លោកអ្នក ក៏ដូចជាថ្លើម បេះដូង និងតម្រងនោមរបស់អ្នកផងដែរ។

រូបភាពដោយ: © depositphotos

៦ - ស្ករកៅស៊ូ ៖ អាស៊ីតរំលាយអាហារដែលត្រូវបានផលិតនៅពេលដែលអ្នកកំពុងទំពារស្ករកៅស៊ូនឹងបំផ្លាញស្រទាប់ក្រពះ ប្រសិនបើអ្នកពុំទាន់បានទទួលទានអាហារនោះ។ បើអ្នកទំពារស្ករកៅស៊ូហួសកំរិតនោះ វាអាចនាំអោយអ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះ។ វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមវិទ្យាសាស្រ្តផងដែរថាអ្នកដែលទំពាស្ករកៅស៊ូចូលចិត្តអាហារមិនល្អ (ស្ករគ្រាប់) ជាជាងផ្លែឈើនិងបន្លែ។

រូបភាពដោយ: © depositphotos

៥ - .ចូលគេង ការមិនឃ្លាននិងកំរិតជាតិគ្លុយកូសទាបរារាំងយើងពីការគេងហើយវាបណ្តាលឱ្យយើងគេងមិនលក់និងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនជារើយៗ។អ្វីដែរគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះ,ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនដែរធ្វើអោយយើងមិនឃ្លានផងដែរ។នេះជាមូលហេតុដែលយើងញ៉ាំបន្ថែមទៀតនៅពេលបន្ទាប់ពីឈប់ហូបអាហារពេលល្ងាចរួច។

រូបភាពដោយ: © depositphotos

៤ - ការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំង មានមតិមួយដែលបង្ហាញ់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលក្រពះអ្នកនូវទទេរក៏អាចជួយដុតកាឡូរីដល់រាងកាយបានច្រើនដែរ។តាមពិតវាមិនមានឥទ្ធិពលលើការដុតបំផ្លាញ់ខ្លាញ់ទេ។ម្យ៉ាងវិញទៀតវាអាចកាត់បន្ថយបញ្ហាសាច់ដុំទៅវិញទេ។អាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់ប្រាណត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ ពេលដែររាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់តុល្យភាពនោះ។

រូបភាពដោយ: © depositphotos

៣ - ការទិញឥវ៉ាន់ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាភាពអត់ឃ្លានក៏អាច ឱ្យយើងទិញអាហារច្រើនជាងអាហារដែលយើងត្រូវការផងដែរ។ ជាការពិតនៅពេលក្រពះរបស់យើងទទេ ធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានលទ្ធភាពទិញទោះបីជាហាងនោះមានអាហារតិចឬកច្រើនក៏ដោយ។ យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជំនាញ"ខ្ញុំត្រូវការអាហារ" ត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជា "ខ្ញុំចង់ញុំ" ហើយអ្នកដែលអត់ឃ្លានត្រូវគោរពតាមសារនេះនៅពេលពួកគេទិញអាហារ។

រូបភាពដោយ: © depositphotos

២ - ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារ សារធាតុអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចអាចធ្វើអោយរលាកក្រពះពេលពោះរបស់យើងនូវទទេ ជាពិសេសនោះវាក៏មានហានិភ័យដល់ក្រពះអ្នកផងដែរហើយក៏ារអាចវិវត្តិន៏ទៅជាជំងឺរលាកក្រពះដែរ។

រូបភាពដោយ: © depositphotos

១ - ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការមិនទទួលទានអាហារធ្វើឱ្យយើងមិនសូវមានសមាសភាព។វាកើតឡើងដោយសារតែការខ្វះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងតម្រូវការនៃមានថាមពលដែលធ្វើឪ្យបាត់់បង់ការផ្គត់ផ្គង់រយៈពេលខ្លី។

រូបភាពដោយ: © depositphotos
@Amapapa.Me

COMMENTS

Name

All,140,កម្សាន្ត,19,ការងារ,8,គំនិត,23,គំនិតច្នៃប្រឌិត,13,ចំណេះដឹង,113,ជីវិត និងការរស់នៅ,109,បច្ចេកវិទ្យា,5,ប្លែកៗ,16,រូបភាព,12,សុខភាព,39,ស្នេហា,14,
ltr
item
Amapapa Me - News discoveries of living: ៩ ចំណុច​ដែល​អ្នក​មិនគួរធ្វើ​នៅពេលក្រពះ របស់អ្នកនៅទទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង ! ហើយមានរឿងខ្លះអ្នកតែងតែធ្វើរាល់ថ្ងៃ
៩ ចំណុច​ដែល​អ្នក​មិនគួរធ្វើ​នៅពេលក្រពះ របស់អ្នកនៅទទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង ! ហើយមានរឿងខ្លះអ្នកតែងតែធ្វើរាល់ថ្ងៃ
https://3.bp.blogspot.com/-vvZy8VRbX9s/WaV36HhGn4I/AAAAAAAAJ4A/PPdFDxTjmU8dlTpoSPsc36PMnfCSICSjACLcBGAs/s1600/Thumbnail-news.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-vvZy8VRbX9s/WaV36HhGn4I/AAAAAAAAJ4A/PPdFDxTjmU8dlTpoSPsc36PMnfCSICSjACLcBGAs/s72-c/Thumbnail-news.jpg
Amapapa Me - News discoveries of living
https://www.amapapa.me/2017/08/you-shouldnt-do-on-an-empty-stomach.html
https://www.amapapa.me/
https://www.amapapa.me/
https://www.amapapa.me/2017/08/you-shouldnt-do-on-an-empty-stomach.html
true
5949610407246827309
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts មើលទាំងអស់ អានលម្អិត Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
Sponsor